Kurs nauczycielski Yoga Alliance

Kurs Nauczycielski Jogi Kundalini

KOLEJNA EDYCJA W 2025 ROKU

200 h

Kurs nauczycielski Yoga Alliance

Kurs Nauczycielski
Jogi Kundalini

200 h

Witaj, mam na imię aga

Joginką jestem od zawsze, a od ponad 20 lat uczę jogi innych.

Bardzo bliskie jest mi podejście jogi, które mówi, że kiedy uczymy innych, to cały czas się rozwijamy. Właśnie dlatego, mimo że miałam przyjemność być nauczycielką i przewodniczką tysięcy osób, sama nadal się uczę i jestem we własnym procesie.

Odkąd pamiętam, żyję jogicznym stylem życia. Żyłam nim jeszcze zanim poznałam jogę. Zauważyłam jednak, że największy mój rozwój następuje wtedy, kiedy sama uczę i przekazuję zdobytą wiedzę, doświadczenie i umiejętności innym. Kiedy uczę jogi, doznaję wspaniałego uczucia — dostaję przekaz z góry, od moich nauczycieli duchowych i podaję go dalej, moim uczniom. To daje mi dodatkową możliwość rozwoju i pogłębiania mojej wiedzy.

Jeśli czujesz, że Ty również chcesz wejść głęboko w rozwój osobisty i zacząć uczyć jogi innych, to zapraszam Cię do wspólnej przygody i zgłębiania tajemnic jogi na Kursie Nauczycielskim Jogi Kundalini.

“Jeśli chcesz się czegoś nauczyć, czytaj o tym. Jeśli chcesz coś zrozumieć, pisz o tym. Jeśli chcesz osiągnąć w czymś mistrzostwo, ucz tego innych”.

Jogi Bhajan
uprawa ziół
Kurs jest dla ciebie, jeśli:

praktykujesz lub interesujesz się jogą kundalini i chcesz poznać tę formę jogi jeszcze lepiej

chcesz uczyć jogi innych w holistyczny, efektywny i przystępny sposób

pragniesz zmienić coś w swoim życiu, pokochać siebie i stać się pewną siebie osobą

masz ochotę wejść głęboko w swój proces rozwoju osobistego i duchowego

chcesz zostać certyfikowanym nauczycielem jogi i uzyskać certyfikat potwierdzający Twoje umiejętności

Zapisz się na listę osób zaintresowanych!
Kurs nie jest dla ciebie, jeśli:

nie masz w sobie gotowości na głęboki rozwój i transformację

nie lubisz się uczyć zdalnie (z materiałów online)

nie interesujesz się jogą, medytacjami i jogicznym stylem życia

nie masz czasu na zagłębienie się w jogę (w trakcie kursu potrzebujesz wygospodarować 2-3 godziny tygodniowo oraz ok. 30-60 min na własną praktykę jogi)

nie interesuje Cię rozwój osobisty

Zapisz się na listę rezerwową!
uprawa ziół

Jeśli chodzi o moje oczekiwania, to ja zapisałam się z głosu intuicji i wiem na 1000%, że dobrze mnie poprowadziła i wspaniale, że odważyłam się podążać jej głosem. Także poszłam na kurs głównie dla siebie i też z potrzeby pobycia w kobiecym kręgu – to dało mi szansę zgłębić samopoznanie – teraz wiem, że pewne rzeczy były do uzdrowienia i się zadziała magia. ; ) W styczniu na ostatnim zjeździe poczułam już, że przyszła fala odwagi i wiary w siebie — jakby ODRODZENIE ODWAŻNEJ I DZIKIEJ OLGI Wooow haha! (chyba z tą wiarą w swoją MOC u mnie właśnie było najwięcej do uzdrowienia). Przez tydzień chodziłam WZRUSZONA, chciało mi się płakać ze szczęścia (mentalnie byłam jeszcze w Poznaniu). Cudnie było spędzić z Wami wszystkimi czas — zarówno online jak na żywo energia płynęła i zadziewały się procesy.  czytaj dalej…

OLGA

Program kursu
^

Moduł 1: Definicja jogi i jogina

• Czym jest joga kundalini?
• Czym jest kundalini?
• Era Wodnika
• Sadhana

^

Moduł 2: Joga Kundalini

• Krija i jej struktura
• Mantry
• Mudry
• Pranajama i techniki oddechowe
• Umysł i medytacja

^

Moduł 3: Zachodnia anatomia

• Fizjologia
• Asany w jodze i jodze kundalini
• Struktura kriji (cd.)

^

Moduł 4: Jogiczna filozofia

• 8 gałęzi jogi
• Sutry
• Historia i etapy jogi
• Karma i Dharma

^

Moduł 5: Wschodnia anatomia

• System czakr
• 10 ciał
• Era wodnika
• Nadi
• Prana i apana
• Bhandy

^

Moduł 6: Humanologia i wstęp do tantry

• Dusza
• Cykle życia
• Jogiczny styl życia
• Manifestacja
• Tantra

^

Moduł 7: Nauczyciel

• Tożsamość nauczyciela
• Etyka
• Joga a biznes
• Rozwój osobisty nauczyciela

^

Moduł 4: Wschodnia anatomia

• System czakr
• 10 ciał
• Era wodnika
• Nadi
• Prana i apana
• Bhandy

 

^

Moduł 5: Jogiczna filozofia

• 8 gałęzi jogi
• Sutry
• Historia i etapy jogi
• Karma i Dharma

^

Moduł 6: Humanologia i wstęp do tantry

• Dusza
• Cykle życia
• Jogiczny styl życia
• Manifestacja
• Tantra

^

Moduł 7: Nauczyciel

• Tożsamość nauczyciela
• Etyka
• Joga a biznes
• Rozwój osobisty nauczyciela

Zapisz się na listę rezerwową!

Czego nauczysz się na kursie?

Podczas Kursu Nauczycielskiego Jogi Kundalini dowiesz się, jak w inspirujący, ciekawy i motywujący sposób uczyć Jogi Kundalini. To będzie również czas, by zajrzeć w głąb siebie, zadbać o swój rozwój duchowy i osobisty oraz doświadczyć głębokiej transformacji.

W trakcie naszych spotkań dowiesz się, jak prawidłowo i bezpiecznie uczyć innych pozycji jogi, medytacji, śpiewania mantr i praktykowania mudr. Poznasz ćwiczenia oddechowe i pranajamy. Nauczysz się analizować krije i dobierać je do odpowiednich praktyk jogi. Otrzymasz również przydatne informacje, jak zorganizować i przygotować kurs, zajęcia jogi czy warsztaty oraz zrozumiesz, że joga, jogiczne życie i biznes mogą iść ze sobą w parze. Nie zabraknie również miejsca na pracę z emocjami, energią i ciałem fizycznym oraz wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii czy filozofii i historii jogi.

4 spotkania online

Spotkania będą się odbywały z wykorzystaniem aplikacji Zoom. Każde ze spotkań zostanie nagrane, żebyś w każdej chwili mogła do nich wrócić i utrwalić sobie wiedzę.

Trzy 4-dniowe spotkania na żywo

Podczas każdego z tych czterodniowych spotkań nauczysz się nie tylko jak zostać nauczycielem, by móc edukować innych, ale również doświadczysz głębokiego wejścia w swój własny proces rozwoju duchowego i osobistego.

Platforma kursowa

W ramach kursu dostajesz dostęp do dedykowanej platformy kursowej, na której umieszczone są wszystkie materiały niezbędne do odbycia kursu, zdania egzaminu i otrzymania certyfikatu.

Dodatkowe materiały i bonusy

Dołączając do Kursu Nauczycielskiego Jogi Kundalini, otrzymujesz nie tylko dostęp do samego kursu, ale również specjalną zniżkę na dołączenie do Sat Nam Klubu – wirtualnego studia jogi oraz podręcznik w formie e-booka z wybranymi przeze mnie krijami, które możesz wykorzystać, gdy zaczniesz uczyć jogi.

Podręcznik w wersji papierowej i elektronicznej

Podręcznik pomoże Ci usystematyzować wiedzę. W zależności od tego, czy wolisz czytać książki papierowe, czy e-booki możesz wybrać wersję, która bardziej Ci odpowiada (albo obie).

Proces uzdrawiania

W trakcie tego procesu uzdrowisz siebie, swoje wewnętrzne dziecko i dokonasz osobistej transformacji. Oczyścisz swój umysł z niewspierających myśli i przekonań oraz swoje ciało. Przejdziesz wewnętrzny proces, odkryjesz siłę, która w Tobie drzemie, wzmocnisz wiarę w siebie i swoje możliwości oraz poznasz jogiczny styl życia, który będzie wspierał Cię w dalszych działaniach.

Wyjątkowa grupa uczestników

W trakcie trwania kursu poznasz osoby, które tak jak i Ty pragną dzielić się z innymi swoim doświadczeniem oraz które chcą wejść głęboko w rozwój osobisty i duchowy. Ta grupa zapewni uczestnikom kursu wzajemne wsparcie, wymianę doświadczeń, wspólną praktykę oraz pozwoli na uczenie się od siebie nawzajem.

Inspiracje i motywacje

Podczas naszych spotkań przekażę Ci całą moją wiedzę, umiejętności i doświadczenie, które zbierałam przez lata praktykowania jogi i uczenia jej innych. Będę Cię wspierać, inspirować i motywować do działania, ale też do lepszego zrozumienia i odkrywania siebie.

Egzamin i certyfikacja

Kurs Nauczycielski Jogi Kundalini kończy się egzaminem, po którego zdaniu otrzymasz certyfikat poświadczający, że nabyłaś odpowiednie umiejętności i kwalifikacje, by uczyć Jogi Kundalini innych.

Harmonogram kursu
8-10 MARCA 2024, MODUŁ ONLINE

Wszystkie spotkania online transmitowane będą na żywo, za pośrednictwem aplikacji Zoom. Podczas spotkań online odbędą się warsztaty, praktyka jogi i medytacji. Zajęcia poprowadzone będą na platformie umożliwiającej nam interakcje w obie strony. Będę obserwować Uczestników podczas praktyki i każdy z uczestników będzie miał czas na zadanie pytania lub podzielenie się swoim doświadczeniem podczas tej pięknej, jogicznej transformacji.

Przykładowy plan zajęć online:
Piątek: 11:00 – 18:00 z przerwami
Sobota: 6:30 – 17:00 z przerwami
Niedziela: 6:30 – 17:00

Wszystkie zajęcia online będą nagrane, a następnie umieszczane na platformie kursu.

18-21 KWIETNIA 2024, MODUŁ STACJONARNY

Zjazdy odbywają się w Pałacu Ojrzanów pod Warszawą. 

Każdy zjazd rozpoczyna się w czwartek obiadem, potem są zajęcia i potem kolacja. 

Przykładowy plan zajęć piątek-niedziela:
6:30 – 8:00 – poranna praktyka
9:00 – 13:00 – wykłady i ćwiczenia
14:00 – 18:00 – wykłady i ćwiczenia

Kończymy w niedziele śniadaniem. Obecność na porannych praktykach w niedziele obowiązkowa.

10-12 MAJA 2024, MODUŁ ONLINE

Wszystkie spotkania online transmitowane będą na żywo, za pośrednictwem aplikacji zoom. Podczas spotkań online odbędą się warsztaty, praktyka jogi i medytacji. Zajęcia poprowadzone będą na platformie umożliwiającej nam interakcje w obie strony. Będę obserwować Uczestników podczas praktyki i każdy z uczestników będzie miał czas na zadanie pytania lub podzielenie się swoim doświadczeniem podczas tej pięknej, jogicznej transformacji.

Przykładowy plan zajęć online:
Piątek: 11:00 – 18:00 z przerwami
Sobota: 6:30 – 17:00 z przerwami
Niedziela: 6:30 – 17:00

Wszystkie zajęcia online będą nagrane, a następnie umieszczane na platformie kursu.

30 MAJA - 2 CZERWCA 2024, MODUŁ STACJONARNY

Zjazdy odbywają się w Pałacu Ojrzanów pod Warszawą. 

Przykładowy plan zajęć:
6:30 – 8:00 – poranna praktyka
9:00 – 13:00 – wykłady i ćwiczenia
14:00 – 18:00 – wykłady i ćwiczenia

28-30 CZERWCA 2024, MODUŁ ONLINE

Wszystkie spotkania online transmitowane będą na żywo, za pośrednictwem aplikacji zoom. Podczas spotkań online odbędą się warsztaty, praktyka jogi i medytacji. Zajęcia poprowadzone będą na platformie umożliwiającej nam interakcje w obie strony. Będę obserwować Uczestników podczas praktyki i każdy z uczestników będzie miał czas na zadanie pytania lub podzielenie się swoim doświadczeniem podczas tej pięknej, jogicznej transformacji.

Przykładowy plan zajęć online:
Piątek: 11:00 – 18:00 z przerwami
Sobota: 6:30 – 17:00 z przerwami
Niedziela: 6:30 – 17:00

Wszystkie zajęcia online będą nagrane, a następnie umieszczane na platformie kursu.

13-15 września 2024, MODUŁ ONLINE

Wszystkie spotkania online transmitowane będą na żywo, za pośrednictwem aplikacji zoom. Podczas spotkań online odbędą się warsztaty, praktyka jogi i medytacji. Zajęcia poprowadzone będą na platformie umożliwiającej nam interakcje w obie strony. Będę obserwować Uczestników podczas praktyki i każdy z uczestników będzie miał czas na zadanie pytania lub podzielenie się swoim doświadczeniem podczas tej pięknej, jogicznej transformacji.

Przykładowy plan zajęć online:
Piątek: 11:00 – 18:00 z przerwami
Sobota: 6:30 – 17:00 z przerwami
Niedziela: 6:30 – 17:00

Wszystkie zajęcia online będą nagrane, a następnie umieszczane na platformie kursu.

3-6 PAŹDZIERNIKA 2024, MODUŁ STACJONARNY

Zjazdy odbywają się w Pałacu Ojrzanów pod Warszawą. 

Przykładowy plan zajęć:
6:30 – 8:00 – poranna praktyka
9:00 – 13:00 – wykłady i ćwiczenia
14:00 – 18:00 – wykłady i ćwiczenia

Na początku wahałam się, czy sobie poradzę, czy nie jestem na niego za stara. Zyskałam pewność, że ta droga jest dla mnie i pewnie czuje się z tą ogromną wiedzą z kursu. Najbardziej podobało mi się Twoje podejście,  czułam się bezpiecznie, zaopiekowana,  nie oceniana, było bezstresowo, o co dalej dzisiaj trudno. Jestem bardzo zadowolona z kursu. To było piękne, bardzo cenne doświadczenie. To, że było nas tak dużo, wydawało mi się na początku problemem, później jednak okazało się, że pięknie zapanowałaś nad naszą sporą grupą, a obecność każdej z dziewczyn wniosła wiele do kursu i do mojego życia.  Nie wyobrażam sobie, że mogłoby którejś zabraknąć. Każda jedna wzbogaciła ten kurs. Agnieszko dziękuję z całego serca!

BOŻENKA

Gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki 1500 zł.
UWAGA! ZALICZKA JEST BEZZWROTNA. Prosimy o przemyślane dołączenie o kursu.

faq

Pytania dotyczące kursu

Nie mogę wziąć udziału w kursie nauczycielskim, czy otrzymam zwrot pieniędzy?

Jeśli znajdziemy na kogoś na Twoje miejsce lub Ty wskażesz osobę, która weźmie udział za Ciebie zwrócimy całość wpłaconej kwoty.

W przypadku braku osoby chętniej na Twoje miejsce wszystko będzie zależało od tego ile czasu zostało do wydarzenia.

Odstąpienie od umowy w przeciągu 14 dni od jej zawarcia → 100% zwrotu

Odstąpienie od umowy wcześniej niż 62 dni przed wydarzeniem → 90% zwrotu

Odstąpienie od umowy nie mieszczące się w powyższych terminach → 0% zwrotu

Jeśli chcesz zrezygnować z kursu koniecznie skontaktuj się na nami na eventy@aga.yoga 

Czy certyfikat może być wydany w języku angielskim?

Tak, jak najbardziej możemy wydać certyfikat w języku polskim i angielskim.

Czy na kurs nauczycielski obowiązuje zniżka Sat Nam Klub?

Nie, zniżka Sat Nam Klub obowiązuje tylko produkty elektroniczne (medytacje, kursy online).

Czy będzie stworzona grupa dla kursantek, aby mogły umówić się na wspólny dojazd?

Tak, będzie stworzona grupa na WhatsApp.

Kiedy otrzymamy więcej informacji organizacyjnych?

Wszystkie dokładne informacje organizacyjne otrzymasz na maila na 2 tygodnie przed zjazdem.

Co w sytuacji gdy nie mogę uczestniczyć w spotkaniu online?

Uczestnictwo we wszystkich spotkaniach kursu jest obowiązkowe. W wyjątkowej sytuacji, jeśli nie możesz być online, napisz na eventy@aga.yoga 

Obecność na zjazdach stacjonarnych jest obowiązkowa bez wyjątków.

Czy muszę wcześniej rezerwować nocleg w Pałacu Ojrzanów?

Nie musisz. Obiekt jest wcześniej zarezerwowany. Płatność za nocleg odbywa się na miejscu.

O której zaczyna się i kończy każdy zjazd stacjonarny?

Zjazd zaczynamy obiadem o godzinie 14:00 w Ojrzanowie. W Pałacu można się zameldować od 12/13.

Zjazd kończy się po śniadaniu około 9/10. Przed śniadaniem od 6:00 do 8:00 jest obowiązkowa praktyka poranna.

 

Masz pytanie organizacyjne, na które nie znalazłeś/aś odpowiedzi? Napisz do Eweliny na eventy@aga.yoga

Miejsce kursu

Kurs odbiędzie się w Płacu Ojrzanów (koło Warszawy)

Tarczyńska 1, 96-321 Ojrzanów

Na kurs nauczycielski zapisałam się, by pogłębić swoją wiedzę i praktykę.

Przy pierwszym założeniu kurs miał być tylko dla mnie, by głębiej wejść w praktykę i poznać Jogę Kundalini od podstaw… ale bardzo szybko się to zmieniło, ponieważ im bardziej w to wchodziłam i więcej praktykowałam i więcej wiedzy zdobywałam, tym bardziej chciałam się tym dzielić z innymi. Moje życie bardzo się zmieniło od kiedy zaczęłam regularnie praktykować Jogę Kundalini. Przede wszystkim złe nawyki żywieniowe, podejście i nastawienie do życia.  Nigdy wcześniej nie byłam za nie tak wdzięczna, nie budziłam się każdego dnia z radością i pełna energii. Oczywiście, że mam także i gorsze dni.  Ale teraz już mam narzędzia w ręku, które pomagają mi przetrwać złe dni. W wielkim skrócie dzieje się MAGIA… Znajomi w pracy mówią, że bije ode mnie jakaś inna jasna energia, szczęście. : )
czytaj dalej…

MAGDA

Certyfikat ukończenia yoga alliance

Na ostatnim zjeździe kursu odbywa się egzamin końcowy i wręczenie certyfikatu nauczyciela jogi yoga alliance. 

opinia

Aby uzyskać certyfikat należy:

• Uczestniczyć we wszystkich modułach kursu nauczycielskiego – online i zjazdów jogowych
• Wykonać prace domowe, zadane po każdym module kursu
• Udokumentować uczestnictwo w zajęciach jogi kundalini (10 zajęć jogi kundalini – również online)
• Prowadzić dziennik z własnej praktyki kriji i medytacji
• Poprowadzić cykl 5 zajęć jogi kundalini dla minimum 3 osób
• Przygotować schemat cyklu 5 zajęć jogi kundalini (temat i konkretne krije i medytacje)
• Poprowadzić indywidualnie lub razem ze swoją grupą zajęcia jogi kundalini podczas spotkań na zjeździe jogowym lub online.

Jeśli nie interesuje Cię posiadanie certyfikatu, a tylko poznanie i zagłębienie się w praktykę jogi, to jesteś zwolniony z certyfikacji.

Cześć! Miło mi Cię widzieć!

Nazywam się Agnieszka Bera i od ponad 20 lat jestem związana z jogą – nie tylko regularnie ją praktykuję, ale również uczę jej innych. Miałam przyjemność pracować i praktykować z tysiącami osób. To daje mi poczucie spełnienia i zadowolenia, bo nie ma nic lepszego, niż spotkania na żywo, na sali lub w formie online, z innymi joginami i joginkami.

Głęboko wierzę w to, że gdy uczymy innych, rozwijamy również siebie. To sprawiło, że zapragnęłam uczyć inne osoby i przygotowywać je do roli nauczyciela, by mogły dalej szerzyć jogę i również jej nauczać. Jestem certyfikowaną przez KRI (Kundalini Research Institute) nauczycielką Jogi Kundalini 1 i 2 stopnia, a także certyfikowaną nauczycielką jogi yin i jogi w ciąży, certyfikowaną doulą i masażystką masażu niemowlęcego IAIM (International Association Infant Massage).

Nieustannie uczę się i rozwijam, czerpiąc z wiedzy i mądrości moich nauczycieli, by móc przekazać kolejnym osobom to, czego się dowiaduję i doświadczam. Na co dzień mieszkam i uczę Jogi Kundalini w Kopenhadze. Prowadzę wirtualne studio jogi Sat Nam Klub i kursy jogi online, które znajdziesz na mojej stronie Aga Yoga.

Poznaj nauczycieli kursu nauczycielskiego

Aga Bera

Od ponad 20 lat jestem związana z jogą. Regularnie ją praktykuję i uczę jej innych. Na co dzień żyję jogicznym stylem życia, dzięki czemu podczas kursu przekazuję nie tylko wiedzę teoretyczną, którą zdobyłam na licznych szkoleniach, ale również dzielę się moim doświadczeniem pochodzącym z lat praktyki.

Jestem certyfikowaną przez KRI (Kundalini Research Institute) nauczycielką jogi kundalini 1 i 2 stopnia, a także certyfikowaną nauczycielką jogi yin i jogi w ciąży, certyfikowaną doulą i masażystką masażu niemowlęcego IAIM (International Association Infant Massage).

Joga to nie tylko moja droga zawodowa, ale przede wszystkim ogromna pasja i sposób, w jaki żyję. Pragnę podzielić się z Tobą wiedzą, jak dzięki jodze i medytacji stworzyć życie, którego naprawdę chcesz i które pokochasz.

Na co dzień mieszkam i uczę Jogi Kundalini w Kopenhadze. Prowadzę wirtualne studio jogi Sat Nam Klub i kursy jogi online, które znajdziesz na mojej stronie Aga Yoga.

praktyka jogi

Karolina Ostrowska

Od dziewięciu lat dzielę się obfitością jogi z innymi. Jestem nauczycielem, który nie tylko praktykuje ze swoimi podopiecznymi asany, pranayamę i medytacje. Jestem przy nich na ich ścieżce rozwoju, ukazując jej potencjał, inspirując i dbając, by ta droga była nauką, jakiej potrzebują na ten właśnie moment w ich życiu.

Ogromną radość sprawia mi obserwowanie, jak moi uczniowie krok po kroku odkrywają swój naturalny potencjał i budują szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą.

Czuję tę samą radość z możliwości pokazania części świata jogi Wam – uczestnikom tego kursu, który będzie dla Was z pewnością bogatym doświadczeniem.

Certyfikowany nauczyciel jogi w nurcie Vinyasa Yoga i Yin
Certyfikowany nauczyciel jogi dla kobiet w ciąży
Certyfikowany nauczyciel Jogi Kundalini
Ukończony kurs Reiki I stopnia
Ukończony kurs podstawowy i zaawansowany czytania informacji z poziomu Kronik Akaszy

Darek Sobiecki

Po 15 latach pracy w korporacjach, gdzie próbował łączyć pracę managera z pasją jogi, ostatecznie zdecydował się odejść i poświęcić całkowicie  jodze.

W Wiedniu uzyskał dyplom Yoga Alliance w tradycyjnym przekazie jogi Kundalini oraz Hatha jogi. Ukończył w Polsce certyfikowany kurs 3HO  jogi kundalini – Nauczyciel Ery Wodnika (1-go stopnia). Aktualnie jest w trakcie zdobywania wiedzy w ramach modułów poziomu 2-go.

Obecnie mieszka i uczy we Wrocławiu, gdzie prowadzi warsztaty oraz stałe zajęcia z jogi kundalini, a także hatha jogi z wykorzystaniem przekazu Iyengara. Prowadzi swojego bloga oraz kanał na Youtube o tematyce jogi –  „Oko na Kundalini”.

Jego powieść „Energioobieg” (wydana pod pseudonimem Dariusz Konon)  przedstawia wymyślony bosko-ziemski świat z przesłaniem, że wszystko, co robimy, ma energetyczny wpływ, a podstawą szczęścia w życiu jest miłość do siebie.